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男性

分泌に関すること

女性

日本には、更年期障害に関する悩みを抱えている女性が数多くいます。更年期障害とは、主に45歳~55歳くらいに発症する病気だと言われています。更年期障害の特徴は、更年期になってから女性ホルモンの分泌量が低下することによって発症するということです。女性ホルモンは閉経する45歳あたりから減少し始めるので、その結果更年期障害に陥ってしまうのです。そもそも何故女性ホルモンが減少するといけないのかというと、女性ホルモンが減少してしまうと自律神経が乱れてしまいます。自律神経が乱れてしまうことによって、身体面や精神面に異常をきたしてしまうのです。例えば、頭痛や倦怠感がある、更にイライラするという状態も更年期障害の特徴です。
更年期障害を治すためには、投薬治療が有効的です。投薬治療の目的は減少してしまった女性ホルモンの量を正常に戻すという点です。投薬治療は、基本的に病院で行ないます。病院から処方された薬を摂取して女性ホルモンの量を正常に戻すのです。

更年期障害にならない為には、更年期障害の対策を講じておくのが賢い選択だといえるでしょう。更年期障害の対策として有効的なのが女性ホルモンの働きをサポートする栄養素を摂取するということです。例えば女性ホルモンに似た働きをする大豆イソフラボンを摂取するのも効果的です。大豆イソフラボンは、主に大豆から摂取することが可能です。そのため、更年期障害の対策を行ないタイという方は、日々の食生活に大豆系の食事を取り入れてみてはいかがでしょう。大豆イソフラボンは、大豆からできる豆腐や納豆などにも含まれているのでバリエーションも幾つか選べます。食事から摂取するのも良いですが、大豆イソフラボンはサプリメントから摂取も可能ですよ。